昨天上課第一次雕挺舉🏋️♀️
當我正想要問教練為什麼我每次練完挺舉手肘裡面會痠😵
他就直接先說我上膊會反壓自己😲
讓身體承受不了重量而導致手痛🤕
有種被心裡溝通到🥺🥺🥺
這次上課主要修muscle clean和膝上上膊的動作🏋️♀️
又是個很多小細節都要記好的一堂課🤯
原來我上膊是像招財貓一樣🐱
一直轉得不夠敏捷是因為施力點錯了、都用蠻力在翻💥
回去又是很多功課要多做🙌
打掉重練我不怕😤😤😤
我只怕我的壞習慣讓我越練越錯😨
最後受傷的話就連想練都沒得練了。
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舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin
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